Activitats Dirigides

Entrenament amb el propi pes corporal utilitzant arnesos.

Combinació d'estacions cardiovasculars i de força rotatives.

Entrenament funcional d'alta intensitat i força.

Bicicleta estàtica al ritme de la música. Crema calories.

Connexió cos i ment, flexibilitat i respiració.

Enfortiment del core i correcció postural.

Treball localitzat de glutis, abdominals i cames.

Entrenament amb barres i discos per a tot el cos.

Intervals d'alta intensitat amb descansos breus.

Cardio pujant i baixant d'una plataforma amb ritme.