Qué es el GAP?

El GAP se una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmas y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Un entrenamiento en alza en gimnasios y polideportivos para luchar contra el sendentarismo actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo. Se una nueva forma de trabajar con el cuerpo de cintura para abajo.

Los ejercicios de GAP están muy focalizados en tres partes del cuerpo, en las primeras sesiones en el gimnasio pueden resultar un poco duras. Pero no te desanimas porque los resultados merecen la pena: Después de una temporada acudiendo regularmente al gimnasio -un mínimo de dos vueltas en la semana-, tus glúteos estarán más duros y las piernas y los abdominales ganarán más fuerza.

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