Natación de adultos

La natación es uno de los deportes más completos y saludables. A través de la práctica, podemos mover la mayor parte de nuestro cuerpo (especialmente las extremidades superiores e inferiores y el torso). Además de mejorar la flexibilidad muscular, la natación también ayuda a mantener la forma del corazón, el sistema respiratorio y el sistema muscular. Además, se considera uno de los mejores métodos de ejercicio en el proceso de recuperación o en la reducción de enfermedades crónicas.

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